Вопросы и ответы-как тренироваться новичку

1) Что такое USWorkout и в чём это мне поможет? О каких именно тренировках идёт речь?


Проект Universal School of Workout - универсальная школа тренировок по воркауту / калистенике. Обучаю силовым элементам и базовой подготовке, составляю программу питания. За 7 лет собственных тренировок, решил поделиться своими знаниями.
Проект поможет Вам окрепнуть физически, ментально, Вы заложите в себе прочный фундамент абсолютно нового человека, которым будете гордиться Вы и близкие.

Тренировки будут построены на основе упражнений с весом собственного тела, дополнительного отягощения. Направленность на нормализацию веса и пропорций Вашей фигуры, акробатических и силовых элементов. Всё это с минимальным оборудованием и финансовыми затратами.

Я позиционирую Workout/Calisthenics, как образ жизни, который меняет Ваши старые пагубные ПРИВЫЧКИ на полезные и здоровые НАВЫКИ.

Основной акцент делается на базовые (многосуставные) упражнения ОФП. У девушек вырисовывается красивая фигура, вместо перекачанных мышц, чего многие так боятся. А парни смогут окрепнуть физически, закалить силу воли, удивляя окружающих своим уровнем владения тела.

А я в этом готов Вам помочь. Свяжитесь со мной внизу страницы:)


2) Почему мне стоит выбрать именно USWorkout?


- БЕСПЛАТНЫЕ занятия под моим курированием в течении месяца, этого вполне достаточно, чтобы понять насколько Вас устраивают собственные начальные изменения и мой подход,

- более 7 лет моей личной практики и изучения питания, тренировок,

- даю Вам практические знания и навыки за копейки, которые известные персональные тренера дают за большие деньги,

- возможность учиться на моих ошибках и опыте, тем самым сократив время достижения своих результатов,

- большинство упражнений можно и полезно выполнять на свежем воздухе,

- потребуется минимум оборудования и финансовых затрат для тренировок,

- укрепление тела силовыми упражнениями на уличных снарядах и подручными средствами, тренированность общей выносливости организма, акробатических и силовых элементов,

- коррекция веса,

- помогаю избавиться от пагубных ПРИВЫЧЕК, путем замены на полезные НАВЫКИ,

- возможность консультаций и обучения прямо через Интернет, экономя своё время,

- акцент не только на тренировках, а и на системное изменение себя, как личности,

- комплексный подход к режиму дня, питанию, восстановлению,

- каждому участнику проекта индивидуально выделяется моё время на всём пути к цели, а не просто рассылка сухих шаблонных рекомендаций,

- Universal School of Workout - подходит для всех возрастов и уровней подготовки, нагрузка подбирается индивидуально, от 16 лет до 40+,

- отсутствуют резкие изменения Вашего привычного ритма жизни, из-за которого люди быстро бросают начатое. Девиз проекта не просто "Разбудить в себе атлета", а постепенное закладывание фундамента для долгосрочных изменений.


3) Как будет проходить первый БЕСПЛАТНЫЙ месяц и с чего начать?


Вы связываетесь со мной любым из предложенных на сайте способом (почта, Facebook, Instagram, VK или смс по номеру 099-621-26-39 в Telegram, Viber). Мы кратко обсудим, что именно Вы хотите достичь.

Я всё проанализирую и свяжусь с Вами в ближайшее время, подготовив индивидуальные рекомендации. Далее под моим руководством общение проходит любым из способов связи (переписка или Skype). Вы можете (даже нужно!) по ходу задавать интересующие вопросы.


4) Как можно чего-то достичь онлайн, когда тренер не контролирует и не видит меня?


Технологический прогресс и современный фитнес не стоят на месте. Сэкономьте своё время на дорогу для личных встреч, Вы будете получать в удобное для вас время теорию и практические советы по Скайпу.

Также в видео на моем YouTube канале освещается техника выполнения тех или иных упражнений. Вы сможете отправить мне своё видео в ответ, чтобы я смог исправить технику упражнений.


5) У меня слабый физический уровень, я никогда не занимался (-лась) раньше, нет лишних денег на фитнес зал. Вы сможете мне помочь?


Наши тренировки нацелены на упражнения в домашних или уличных условиях с минимумом вспомогательного оборудования (на первых порах вообще ничего не требуется). Поход в спортивный зал не обязателен. А слабый физический уровень легко поправим.

Давно доказано практическим путём, что всегда большой прогресс наблюдается именно у новичков. Так что Вам повезло:)
А я помогу начать и не бросить, при этом не тратить деньги на тренажерный зал!


6) Проект рассчитан на парней, а как же девушки?

Девушкам тоже подойдут занятия по моим програмам! Конечно же с определёнными различиями в подходе к тренировкам. Буду рад помочь в осуществлении Ваших целей, дорогие целеустремлённые девушки и парни:)

Милые дамы, не бойтесь, что Вы сможете "перекачаться" от этих гимнастических занятий, есть примеры подтянутых и стройных девчёнок:) Пишите, рад помочь каждому.

7) Есть ли у тренера диплом о высшем образовании? А спортивного направления? Как я могу понять, что он может чему-то научить меня?

Диплом ВУЗ-а есть, получил магистра транспортных технологий, закончил "на отлично" . Привёл это, как показатель общей образованности и серьёзного подхода к делу. Диплома спортивной направленности нет, но есть семилетний багаж практических навыков и теоретических знаний из спортивной и медицинской литературы.

Я постоянно самообучаюсь, выступаю на соревнования, есть спортивные сертификаты, дипломы и грамоты призовых мест, которые можете увидеть на главной странице. Конечно же, можно оценить мой уровень по видео на YouTube канале - USWorkout с Владом Романенковым.